Le bruxisme dentaire, ou grincement des dents, est un problème souvent associé au stress, qui survient la plupart du temps pendant le sommeil. Découvrez dans cet article ce qu’est le bruxisme, ses symptômes, ses causes et son effet sur la santé.
Bruxisme : symptômes
Lorsque l’on souffre de bruxisme, les symptômes les plus courants sont les suivants:
- Des douleurs au visage, en particulier à la mâchoire, à cause de la contraction permanente des masséters, les muscles de la mâchoire, et de la pression exercée dessus, peuvent être causées par le bruxisme. Une douleur dentaire est également un signe de grincement des dents.
- Des maux de tête ou d’oreille peuvent être également un symptôme de bruxisme.
- Un sommeil agité, pour vous mais également pour votre partenaire.
- Des dents ou des obturations cassées peuvent être causées par le bruxisme à son stade avancé. Des dents usées sont un symptôme de bruxisme avancé. Pensez à consulter votre dentiste rapidement si vous souffrez de ces symptômes.
Bruxisme : causes
La cause du bruxisme n’est pas toujours évidente, mais certains facteurs sont souvent liés à son apparition. En cas de bruxisme, les causes les plus courantes sont¹:
- Stress ou anxiété. Le grincement des dents est le plus souvent causé par le stress et l’anxiété, bien que beaucoup ne s’en rendent pas compte. Il peut apparaître lors de situations stressantes, en cas de concentration intense, mais également lorsque l’on dort.
- Traitements médicaux. Certains médicaments peuvent compter le bruxisme dentaire parmi leurs effets secondaires. Renseignez-vous auprès de votre médecin.
- Troubles du sommeil. Si vous ronflez ou souffrez de troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil, il y a plus de chances que vous grinciez des dents en dormant. Il en va de même si vous parlez ou vous agitez violemment dans votre sommeil ou si vous souffrez de paralysie du sommeil.
- Habitudes de consommation. Certains facteurs liés à notre alimentation ou style de vie peuvent augmenter les chances de bruxisme ou l’empirer. Parmi elles, la consommation d’alcool, le tabagisme, l’usage de drogues telles que la cocaïne ou les amphétamines, une surconsommation de boissons caféinées (thé, café, plus de six fois par jour) peuvent être en cause.
Bruxisme : conséquences
Si vous souffrez de bruxisme, les douleurs dentaires, musculaires ou un sommeil troublé ne sont pas le seul risque auquel vous vous exposez. Il est important de consulter votre médecin traitant ou votre dentiste en cas de bruxisme, car ses conséquences peuvent être plus ou moins sérieuses pour votre santé²:
Comment éviter le bruxisme et soulager ses symptômes ?
Il existe différentes astuces contre le bruxisme dentaire. La première est d’utiliser un protège-dents pour bruxisme qui limitera les effets du grincement de dents ou la sensation de crispation de la mâchoire. Renseignez-vous auprès de votre dentiste pour adopter le bon protège-dents contre le bruxisme. D’autres solutions incluent également des exercices de relaxation musculaire ou d’hygiène du sommeil. Si votre bruxisme est lié à du stress ou de l’anxiété, la psychothérapie pourrait également vous aider.
S’il est difficile d’éviter le bruxisme, prendre soin de votre santé mentale, de la qualité de votre sommeil mais également de vos dents permettra de limiter les risques. Apprenez comment prendre bien soin de vos dents au quotidien dans notre article dédié. Il est important de consulter votre dentiste le plus rapidement possible en cas de bruxisme et de douleurs dentaires, ou si vos dents sont usées.
Sources:
¹http://www.bruxism.org.uk/causes-of-bruxism.php
²http://www.bruxism.org.uk/effects-of-bruxism.php?PHPSESSID=po09a46c3s705s94s30lh1dep6
