Prendre soin de ses dents est essentiel pour avoir un sourire sain et éclatant de santé. Grincer des dents, dont le nom médical est bruxisme, peut abimer votre émail et provoquer un certain nombre de complications dentaires. Cet article s’intéresse à la définition du grincement des dents, ses causes ainsi que ses effets à long terme. En cas d’inquiétude pour vos dents, pensez à prendre rendez-vous avec votre dentiste.
QU’EST-CE QUE LE GRINCEMENT DES DENTS ?
Le grincement des dents, la nuit et en journée, est un problème dont vous n’avez peut-être pas conscience, car il s’agit d’un processus inconscient qui vous fait serrer la mâchoire. Ces quelques signes peuvent vous aider à identifier si vous grincez des dents :
- Douleur et rigidité des articulations de votre visage et de votre mâchoire
- Maux de tête et otites répétés
- Sommeil agité
- Dents abîmées et très sensibles
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Dents ou plombages cassés
GRINCEMENT DES DENTS : CAUSES
Vous vous demandez peut-être pourquoi grince-t-on des dents la nuit après qu’un proche vous en est fait la remarque. Si vous grincez des dents lorsque vous vous concentrez ou si vous grincez des dents la nuit, les causes peuvent être variées :
- Stress et anxiété qui perturbent votre sommeil.
- Consommation excessive de boissons alcoolisées ou contenant de la caféine.
- Certains médicaments comme les antidépresseurs.
- Troubles du sommeil tels que l’apnée obstructive du sommeil.
- Consommation de cigarettes ou de drogue.
- Parler ou faire des mouvements violents durant votre sommeil.
Certaines des causes qui vous font grincer des dents en dormant peuvent être atténuées par de simples changements dans votre mode de vie. De simples techniques de relaxation peuvent réduire les effets du stress et vous aider à moins grincer des dents en dormant, comme la méditation, le yoga ou les massages relaxants. Pensez à consulter un médecin ou votre dentiste pour recevoir des conseils sur-mesure pour améliorer votre style de vie et habitudes et réduire le risque de grincer des dents.
COMMENT ARRÊTER DE GRINCER DES DENTS ?
Il existe différentes méthodes pour arrêter de grincer des dents. Il est important de vous renseigner auprès de votre médecin ou dentiste pour savoir comment arrêter de grincer des dents en dormant ou dans la journée car le bruxisme peut endommager vos dents et vous faire souffrir vous et votre entourage. Si vos dents semblent usées ou si vous souffrez de douleurs à la mâchoire, allez consulter votre dentiste le plus rapidement possible.
Après avoir consulté votre dentiste, celui-ci pourra vous conseiller la marche à suivre pour arrêter de grincer des dents ou soulager les effets du grincement de dents. Il existe pour cela différents traitements disponibles, tels que :
- Porter un protège-dent ou une gouttière pour réduire la sensation et les effets du grincement des dents.
- Pratiquer différents exercices pour relaxer vos muscles.
- Si vous êtes sujet au stress ou à l’anxiété, une Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) peut vous être prescrite.
COMMENT PRENDRE SOIN DES DENTS ENDOMMAGÉES PAR LE GRINCEMENT DES DENTS ?
Vous savez désormais pourquoi grince-t-on des dents la nuit ou en journée et quels sont les différentes solutions. Grincer des dents la nuit (les causes sont différentes mais les résultats les mêmes) peut endommager votre émail, c’est pourquoi il est essentiel d’en prendre soin chez vous et de le protéger sur le long terme. Regenerate Enamel Science™ est le premier système capable de régénérer l'émail dentaire* avec le même minéral dont il est constitué. L’utilisation du dentifrice Expert, combiné au sérum Expert, restaure l’émail et régénère sa dureté de 82% après 3 jours** d’utilisation. Voici quelques réflexes à adopter pour renforcer votre émail dentaire, notamment si vous êtes sujet au grincement des dents :
- Inclure le dentifrice Expert Regenerate dans votre routine de beauté peut aider à restaurer la solidité naturelle de vos dents, en régénérant la teneur en minéraux de l’émail*.
- Le bain de bouche Expert Regenerate constitue un excellent complément à votre routine de soin quotidienne. Enrichie en fluor, la formule moussante de ce bain de bouche sans alcool agit sur l’érosion de l’émail à un stade précoce et invisible et aide à le restaurer.
- Utilisé une fois par mois, le sérum Expert Regenerate augmente de 43% la capacité de votre dentifrice Expert à régénérer l’émail****.
Vous connaissez désormais les signes du grincement des dents, sa définition et les solutions appropriées pour mieux le combattre. Pour maintenir un sourire éclatant de santé, il est essentiel de prendre soin de vos dents au quotidien à l’aide de bons réflexes et de meilleurs produits, comme ceux de Regenerate. Consultez votre dentiste pour plus de conseils et d’informations sur le grincement des dents.
*Agit sur l’érosion de l’émail à un stade précoce et invisible. Aide à régénérer l’émail en rétablissant sa teneur en minéraux et sa micro-dureté avec une utilisation régulière. Cliniquement prouvé.
** Sur la base d’un test in vitro de 3 jours, mesurant la dureté de l'émail après utilisation du dentifrice Expert et du sérum Expert combinés.
****Prouvé par un test in vitro de 3 jours, mesurant la micro-dureté de l'émail. Utilisation combinée du dentifrice Expert et du sérum Expert vs. Utilisation du dentifrice Expert uniquement.
Cet article est informatif et ne constitue pas un avis médical. Si vous rencontrez des problèmes bucco-dentaires ou que vous souhaitez plus d’informations sur le bruxisme et ses causes, il est essentiel de consulter votre dentiste.
